Participation en présentiel ou à distance en visio selon vos possibilités
Atelier de 2 H
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L’atelier Stress & anxiété en milieu scolaire s’adresse à tous ceux qui ressentent des tensions, de l’inquiétude ou une pression excessive liée à l’école (devoirs, contrôles, attentes, interactions sociales, examens).
Ces sensations peuvent affecter la concentration, la motivation, le sommeil ou encore la confiance en soi si elles ne sont pas comprises et apprivoisées.
Dans un cadre bienveillant et interactif, nous accompagnons les jeunes à :
- Comprendre ce qu’est le stress et l’anxiété, comment ils se manifestent dans le corps et l’esprit, et pourquoi ces réactions sont naturelles mais parfois trop intenses.
- Identifier les situations scolaires qui génèrent le plus de pression (évaluations, travail à la maison, prise de parole, attentes personnelles ou externes).
- Découvrir des stratégies concrètes pour réguler leurs émotions et réduire l’impact du stress (respiration, ancrage, organisation des pensées, rituels simples).
- Apprendre à prendre du recul, mieux gérer les imprévus et se sentir plus serein dans les défis quotidiens.
- Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle, éléments essentiels pour vivre l’école avec plus de plaisir et moins de tension.
Cet atelier alterne échanges guidés, exercices pratiques et moments de mise en situation, afin que chaque participant reparte avec des outils applicables dès la semaine suivante. L’objectif est de permettre à chacun de transformer une réaction de stress en ressource utile, pour avancer avec plus d’assurance dans sa scolarité.
À l’issue de la session, les jeunes ont :
- des repères pour comprendre leurs tensions
- des techniques à utiliser dans le quotidien
- des ressources pour demander du soutien si besoin
- plus de clarté et de confiance face aux défis scolaires
Max. 8 personnes
8 personnes max. pour favoriser l'entraide et la prise de parole
Atelier à 50 €
Tarif unique avec réservation en ligne simple et rapide juste en dessous
Les coachs pour cet atelier
Laëtitia BABIK
Accompagnement individuel
Un format sur mesure pour aller plus loin, à son rythme
En complément des ateliers collectifs, Coach Moi ! propose un accompagnement individuel de 2 heures, pensé pour approfondir le travail engagé et répondre aux besoins spécifiques de chaque jeune.
Ce format permet un suivi 100 % personnalisé, un rythme adapté et des échanges approfondis, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Idéal pour lever des blocages, renforcer la confiance et transformer les prises de conscience en actions concrètes, l’accompagnement individuel offre une efficacité renforcée et un véritable temps d’écoute.
👉 Disponible pour la majorité des ateliers Coach Moi !, en présentiel ou à distance.